Conte até Vinte

1 - Faça pausas de 10 minutos a cada duas horas de trabalho no máximo.
Repita essas na vida diária e pense em você analisando suas atitudes.
2 - Aprenda a dizer não sem se sentir culpado ou achar que magoou.
Querer agradar a todos é desgaste enorme.
3 - Planeje seu dia, sim, mas deixe sempre um bom espaço para o improviso,
consciente de que nem tudo depende de você.
4 - Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez.
Por mais ágeis que sejam os seus quadros mentais, você se exaure.
5 - Esqueça de uma vez por todas, que você é imprescindivel.
No trabalho, casa, no grupo habitual.
Por mais que isso lhe desagrade, tudo anda sem que a sua atuação, a não ser você mesmo.
6 - Abra mão de ser o responsavel pelo prazer de todos.
Não é você a fonte dos desejos, o eterno mestre de cerimonias.
7 - Peça ajuda sempre que necessário, tendo o bom senso de pedir às pessoas certas.
8- Diferencie problemas reais de problemas imaginários e elimine os por que são pura perda
de tempo e ocupam um espaço mental precioso para coisas mais importantes.
9 - Tente descobrir o prazer de fatos cotidianos como dormir, comer e tomar banho,
sem também achar que é o máximo a se conseguir na vida.
10 - Evite se envolver na ansiedade e tensão alheia enquanto há ansiedade e tensão.
Espere um pouco e depois retome o diálogo, a ação.
11 - Família não é você, esta junto de você, compõe o seu mundo, mas não é a sua própria identidade.
12 - Entenda que princípios e convicções fechadas podem ser um grande peso, a trava do movimento e da busca.
13 - É preciso ter sempre alguém em que se possa confiar e falar abertamente ao menos num raio de 100Km,
não adianta estar mais longe.
14 - Saiba a hora certa de sair da cena, de retirar-se do palco e deixar a roda.
Nunca perca o sentido da importância sutil de uma saída discreta.
15 - Não queira saber se falaram mal de você e nem se atormente com esse lixo mental, escuteos que falaram bem, com reserva
analítica, sem qualquer convencimento.
16 - Competir no laser, no trabalho, na vida a dois, é ótimo......para quem quer ficar esgotado e perder o melhor.
17 - A rigidez é boa na pedra, não no homem.
A ele cabe firmeza, o que é muito diferente.
18 - Uma hora de intenso prazer substitui com folga três horas de sono perdido.
O prazer recompõe mais que o sono. Logo, não perca uma oportunidade de divertir-se.
19 - Não abandone suas três grandes e inabaláveis amigas; a intuição, a inocência e a fé!
20 - Entenda de uma vez por todas: você é o que quiser ser! e que a vida ensina, mesmo aqueles que não querem aprender.

filosofo russo: Guerdjef